Co warto wiedzieć o jajku ?
Na temat jajka powstało już bardzo wiele mitów. Trzeba podkreślić, że jest to produkt, który znajduje się w wielu polskich domach. Czy jednak warto go spożywać? Warto wiedzieć, że każdy z nas może spożywać maksymalnie…
Wszystkie opublikowane artykuły
Trening a odporność organizmu
Trening jest przez wielu zalecany jako sposób na wzmocnienie organizmu. To prawda, ale jedynie pod warunkiem, że trening jest dostosowany do naszych możliwości. Przemęczenie organizmu może, niestety, doprowadzić do jego osłabienia i zwiększonej podatności na…
Trening szybkie efekty jaki najlepszy ?
Trening który przynosi szybkie efekty? Może wydawać się to niemożliwe, ale to właśnie trening obwodowy pomaga nam w szybkiej realizacji naszych celów. Jeżeli chcesz, w krótkim czas uzyskać smukłą sylwetkę to jak najbardziej możesz to…
Dieta św. Hildegardy
Istnieje wiele modeli żywienia, więc nic dziwnego w tym, że osoby, które szukają odpowiedniej diety dla siebie mają problem z dokonaniem wyboru. Decydując się na określony sposób odżywiania, z pewnością warto wziąć pod uwagę swoje…
Strój dla biegacza
Biegi to jeden z najpopularniejszych sportów w Polsce. Po pierwsze ze względu na ich prostotę (nie potrzebujemy karnetu na siłownię, możemy biegać tam gdzie mieszkamy, zawsze znajdzie się dobra ścieżka). Po drugie – jak mówi…
Kobiety też dbają o mięśnie!
Siłownia to miejsce nie tylko dla panów. Także kobiety co raz częściej wybierają się na nią, aby zadbać o swój wygląd i kondycję, spalić niechciany tłuszczyk i wyrzeźbić ładny kształt mięśni. Aby ułatwić i przyspieszyć…
Kwas foliowy dla kobiet
Niektóre suplementy są idealne przede wszystkim dla kobiet. Co więcej, niekiedy lekarze specjaliści zalecają paniom ich spożywanie. Jest to szczególnie istotne, gdy kobieta spodziewa się dziecka. Będąc w ciąży, koniecznie należy zadbać o to, aby…
Fasolka szparagowa – przyjaciel kobiety
Fasolka szparagowa jest znana i lubiana przez wszystkich. Problemem jest jednak to, że w Polsce najczęściej występuje w towarzystwie bułki tartej obsmażonej na dużej ilości masła. W tej formie jest pyszna, jednak zdrowa już nie.…
Niedobory w przypadku kobiet
Niedobory żelaza atakują najczęściej kobiety. Dzieje się tak za sprawą miesiączki, w trakcie której, wraz z krwią, dochodzi do znacznej utraty tego pierwiastka. Jeżeli dojdzie do tego nieodpowiednia dieta – anemia jest murowana. Skąd czerpać…
Sporty dla kobiet polecany
Kobiety coraz częściej włączają aktywność fizyczną do swojej codzienności. Nic w tym dziwnego, żyjemy w czasach, kiedy o ciało powinien dbać każdy, nie tylko ze względu na zdrowie, ale przede wszystkim na wygląd zewnętrzny. Oceniamy…