Siłownia dla kobiet
- 251 Views
- Redaktor zlot.com.pl
- 9 października 2020
- Baza wiedzy dla kobiet
Przygoda z siłownią dla wielu kobiet może przerodzić się w życiową pasję. Mitem jest to, że ćwiczenia na siłowni pozwolą uzyskać monstrualnie potężną sylwetkę. W przypadku kobiet nie jest to możliwe. Zresztą wszystko zależy od obranego planu treningowego, częstotliwości ćwiczeń oraz tempa metabolizmu. Siłownia jest na pewno dobrym miejscem do pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. Najważniejszy jest plan treningowy. Powinien on uwzględniać dotychczas stosowaną aktywność fizyczną, powinien być dopasowany do możliwości danej osoby. Zbyt optymistyczne założenia mogą jedynie zniechęcić do regularnych ćwiczeń. Pierwsze tygodnie powinny być raczej poświęcone na wdrożenie nawyku trenowania. Ćwiczenia nie powinny być więc zbyt obciążające ani intensywne. Trening na siłowni ma tą zaletę, że można skupić się nad wybranymi partiami ciała. Można pięknie wymodelować pośladki, uda, ramiona czy brzuch. Do dyspozycji mamy specjalistyczny sprzęt. Warto na początek plan treningowy opracować z fachowcem.

- 23 lutego 2021
Profilowane odżywki dla kobiet
- 12 stycznia 2021
Jaka dieta na pozbycie się tłuszczu ?
- 9 października 2020
Siłownia dla kobiet
- 7 sierpnia 2020
Profilowane odżywki dla kobiet
Jaka dieta na pozbycie się tłuszczu ?
Siłownia dla kobiet
Wskaźnik BMR dla kogo ?
Kobiety na siłowni
Redukcja tkanki tłuszczowej jak najszybciej ?
Co warto wiedzieć o jajku ?
Trening a odporność organizmu