Sporty dla kobiet
- 1070 Views
- Redaktor zlot.com.pl
- 1 kwietnia 2021
- Baza wiedzy dla kobiet
Sport dla kobiet jest o wiele lżejszy niż dla mężczyzn, ponieważ są to delikatne osoby które potrzebują zupełnie innego treningu. Mogą one być wyczynowcami, ale zazwyczaj robią to zawodowo. Natomiast kobiety które chcą zrzucić kilogramy i uzyskać bardziej szczupłą sylwetkę mogą korzystać ze sportów tylko dla nich. Są to jogging, nordic walking, pływanie, gimnastyka, taniec wszelkiego rodzaju, a także ćwiczenia typu fitness. Najlepsze efekty uzyskuje się wtedy kiedy kobieta ćwiczy dosyć często, zdrowo się odżywia i słucha trenera. Warto w międzyczasie udać się do dietetyka aby ten ustalił odpowiednią dietę i robić badania lekarskie. Nie wolno ćwiczyć zbyt intensywnie kobietom w ciąży, a także z poważnymi problemami zdrowotnymi. Natomiast każdemu zalecane są spacery czy jazda rowerem dlatego przynajmniej godzina dziennie takiego ruchu zawsze sprawia, że kobieta czuje się lepiej. Sport kobietom dodaje wigoru, energii a także zmienia samopoczucie które ma tu ogromny wpływ. Nie musi to być drogi sport, ponieważ wiele można zrobić samemu.

- 16 kwietnia 2022
Rola jogi dla kobiet
- 14 marca 2022
Sport dla kobiet jaki najlepszy ?
- 23 lutego 2022
Kobieta na siłowni jak to wygląda ?
- 20 grudnia 2021
Rola jogi dla kobiet
Sport dla kobiet jaki najlepszy ?
Kobieta na siłowni jak to wygląda ?
Kobiety na siłownie!
Zadbane stopy wizytówką kobiety
TO, CO DLA KOBIET STRASZNE – CELLULIT
Po co powinny sięgać kobiety
Sporty dla kobiet