Kobiety na siłownie!
Jeszcze całkiem niedawno na siłownię wybierali się głównie mężczyźni. Trening na siłowni kojarzył się przede wszystkim z ćwiczeniami na siłę, a więc takimi, które kobiecie są mniej potrzebne. Dziś to stereotypowe myślenie powoli się zmienia, a do tego i oferta siłowni staje się coraz szersza. I bardzo dobrze! Kobiety na siłowni mogą zarówno popracować nad rzeźbieniem sylwetki, jak i nad likwidacją tłuszczyku. Ważne jednak, by przyjść na siłownię z planem, lub na siłowni go stworzyć, jeszcze przed podjęciem ćwiczeń. Musimy wiedzieć, co jest naszym celem, by cel ten osiągnąć. Najlepiej poradzić się specjalisty, który doradzi nam jakie ćwiczenia wybierać i jak intensywnie ćwiczyć, jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę z siłownią. Jedno jest pewne. Siłownia nie jest zarezerwowana dla mężczyzn i kobiety mogą się w niej czuć równie na miejscu. Niezależnie od tego, czy kiedykolwiek ćwiczyły i co jest celem ich ćwiczeń. Tym bardziej, że znajdziemy na niej coraz więcej sprzętu dostosowanego do możliwości słabszej płci.
Pozycjonowanie stron
Po co powinny sięgać kobiety
Sporty dla kobiet
Profilowane odżywki dla kobiet
Jaka dieta na pozbycie się tłuszczu ?
Siłownia dla kobiet
Wskaźnik BMR dla kogo ?
Kobiety na siłowni