Najlepsze pompki dla kobiet na piękny biust
- 495 Views
- Redaktor zlot.com.pl
- 23 kwietnia 2019
- Baza wiedzy dla kobiet
Istnieją przeróżne rodzaje pompek. Te klasyczne, tricepsowe, z leżeniem, z pajacykiem czy francuskie. Nikt też nie powiedział, że pompki zarezerwowane są wyłącznie dla mężczyzn. Panie, które chcą jak najdłużej cieszyć się pięknie wyglądającym biustem również powinny zainteresować się wykonywaniem pompek. W przeciwieństwie do klasycznych pompek, gdzie ciężar ciała opiera się na placach, pompki damskie wymagają ugiętych nóg w kolanie. Choć ćwiczenie jest nieco prostsze to daje równie zadowalające efekty. Do pracy angażowane są nie tylko mięśnie klatki piersiowej. Pracują również mięśnie brzucha, mięśnie ramion. W trakcie wykonywania ćwiczeń należy zadbać o odpowiednią postawę. Ramiona powinny być ułożone nieco szerzej niż barki. Przy ugiętych kolanach dobrze jest nieco unieść stopy i je skrzyżować. Przy wykonywaniu ćwiczenia warto zadbać o odpowiednio wyprostowaną postawę. Po kilku tygodniach regularnie wykonywanych pompek można zaobserwować diametralną różnicę. Piersi stają się coraz bardziej uniesione i jędrne.

- 16 kwietnia 2022
Rola jogi dla kobiet
- 14 marca 2022
Sport dla kobiet jaki najlepszy ?
- 23 lutego 2022
Kobieta na siłowni jak to wygląda ?
- 20 grudnia 2021
Rola jogi dla kobiet
Sport dla kobiet jaki najlepszy ?
Kobieta na siłowni jak to wygląda ?
Kobiety na siłownie!
Zadbane stopy wizytówką kobiety
TO, CO DLA KOBIET STRASZNE – CELLULIT
Po co powinny sięgać kobiety
Sporty dla kobiet