kobiet spodziewających się dziecka;

matek karmiących piersią.
Rozsądniej jest również sięgać po algi mające postać suplementów diety.
Dlaczego warto jeść czosnek?
Wszyscy, którzy dbają o zdrowie powinny włączyć do swojej diety czosnek. Jest to jedno z cenniejszych warzyw, które znajdziemy w Polsce. Poznajmy je nieco bliżej i dowiedzmy się, dlaczego jest dla nas tak istotny.
Co zawiera czosnek?
W czosnku znajdują się ogromne ilości witaminy C oraz B Oprócz nich dostarczy on nam również potasu i żelaza, chroniąc nas tym samym przed rozwojem anemii oraz bolesnymi skurczami mięśni.
Jak działa?
Czosnek wykazuje szerokie działanie grzybo- oraz bakteriobójcze. Korzystnie wpływa na kondycję układu oddechowego oraz jelit. Zażywany w czasie przeziębienia sprawia, że odkrztuszanie wydzieliny zalegającej w oskrzelach jest o wiele łatwiejsze. Obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie tętnicze krwi. Dzięki temu zapobiega powstawaniu zawału serca oraz udaru mózgu. Dzięki zwiększaniu wydzielania soku żołądkowego usprawnia przebieg procesów trawiennych.