Kobieca strona siłowni
Panie coraz chętniej odwiedzają siłownię i trenują, aby ukształtować swoją sylwetkę. Nie tylko zrzucają zbędne kilogramy i zapobiegają pojawieniu się tkanki tłuszczowej, ale chcą zaznaczać swoje mięśnie. Często obawiają się, że regularne ćwiczenia mogą skutkować pojawieniem się sylwetki, jak u zawodowego kulturysty. Trenerzy jednak uspokajają: kształtowanie sylwetki godnej atlety to dużo więcej niż regularne ćwiczenia dla dobrej formy. Panie nie muszą się obawiać, jednak powinny skonsultować się z instruktorem, który dobierze odpowiedni system ćwiczeń dostosowany do ich możliwości, kondycji i sylwetki.
Aby wspomóc się w walce o piękną figurę, panie także mogą sięgać po suplementy. Nie muszą to być środki na przyrost masy mięśniowej, ale preparaty, które odżywią ciało i dostarczą mu cennych składników, które traci się wraz z potem. Należy pamiętać, że zapotrzebowanie na mikroelementy i witaminy jest uwarunkowane płcią, wiekiem, a także kondycją fizyczną i wykonywanymi ćwiczeniami. Warto więc zasięgnąć rady specjalisty, aby dobrać najskuteczniejsze preparaty.
Pozycjonowanie stron
Po co powinny sięgać kobiety
Sporty dla kobiet
Profilowane odżywki dla kobiet
Jaka dieta na pozbycie się tłuszczu ?
Siłownia dla kobiet
Wskaźnik BMR dla kogo ?
Kobiety na siłowni