Kobieca strona siłowni

Panie coraz chętniej odwiedzają siłownię i trenują, aby ukształtować swoją sylwetkę. Nie tylko zrzucają zbędne kilogramy i zapobiegają pojawieniu się tkanki tłuszczowej, ale chcą zaznaczać swoje mięśnie. Często obawiają się, że regularne ćwiczenia mogą skutkować pojawieniem się sylwetki, jak u zawodowego kulturysty. Trenerzy jednak uspokajają: kształtowanie sylwetki godnej atlety to dużo więcej niż regularne ćwiczenia dla dobrej formy. Panie nie muszą się obawiać, jednak powinny skonsultować się z instruktorem, który dobierze odpowiedni system ćwiczeń dostosowany do ich możliwości, kondycji i sylwetki.
Aby wspomóc się w walce o piękną figurę, panie także mogą sięgać po suplementy. Nie muszą to być środki na przyrost masy mięśniowej, ale preparaty, które odżywią ciało i dostarczą mu cennych składników, które traci się wraz z potem. Należy pamiętać, że zapotrzebowanie na mikroelementy i witaminy jest uwarunkowane płcią, wiekiem, a także kondycją fizyczną i wykonywanymi ćwiczeniami. Warto więc zasięgnąć rady specjalisty, aby dobrać najskuteczniejsze preparaty.

Redaktor zlot.com.pl