Kobiety decydują się iść na siłownię głównie z jednego powodu- spalenia niepotrzebnej warstwy tłuszczyku. Szczególnie przed sezonem wakacyjnym, kiedy będą musiały założyć skąpe kostiumy kąpielowe, chcą wysmuklić i bardzo delikatnie wyrzeźbić swoją sylwetkę. Układanie planu treningowego i diety oraz dobranie właściwych dla niej odżywek jest o tyle kłopotliwe, że panie mają niezwykle delikatną gospodarkę hormonalną, którą łatwo rozregulować. Ich mięśnie nie są też stworzone do intensywnego wysiłku, przez co efekty ćwiczeń często są słabo widoczne. Łatwiej też usuwane są z ich organizmu potrzebne mikroelementy. Dlatego najodpowiedniejszymi suplementami i odżywkami będą takie, które zapewnią wzrost energii i jej stały wysoki poziom. Kobiety nie muszą już obawiać się odżywek białkowych, które produkowane są w dwóch wersjach: dla panów i dla pań. Ich zażywanie nie sprawi, że przyrost mięśni będzie wyjątkowo intensywny. Pojawi się natomiast szybsze spalanie tłuszczu. Pani mogą sięgać również po gotowe mieszanki witaminowe.
