Kobieta na siłowni jak to wygląda ?
O tym, że panie lubią dbać o swój wygląd wiemy nie od dziś. Nikogo już nie dziwi widok kobiety na siłowni, panie wrosły w krajobraz sal ćwiczeń i stały się jego częścią na równi z…
Wszystkie opublikowane artykuły
Kobiety na siłownie!
Jeszcze całkiem niedawno na siłownię wybierali się głównie mężczyźni. Trening na siłowni kojarzył się przede wszystkim z ćwiczeniami na siłę, a więc takimi, które kobiecie są mniej potrzebne. Dziś to stereotypowe myślenie powoli się zmienia,…
Zadbane stopy wizytówką kobiety
Zrzucamy z ulgą z nóg zimowe, ciężkie obuwie i zakładamy coraz lżejsze i bardziej odkrywające nasze stopy buty. Czujemy ogromną ulgę i radość. Oczywiście jeśli nasze stopy są odpowiednio zadbane, bo w przeciwnym razie zamiast…
TO, CO DLA KOBIET STRASZNE – CELLULIT
Większość kobiet rozpoczyna intensywne ćwiczenia i treningi nie z myślą o wspaniałej muskulaturze, a przede wszystkim – o wyglądzie. Niestety, nie zawsze same ćwiczenia pomogą zredukować wszystkie niedoskonałości. Z wieloma mankamentami można walczyć przy pomocy…
Po co powinny sięgać kobiety
Jeszcze kilka lat temu na siłowniach można było spotkać przede wszystkim panów. Dzisiaj również coraz więcej kobiet decyduje się na aktywność fizyczną, która ma doprowadzić do wyrzeźbienia ładnych mięśni. Warto wiedzieć po jakie suplementy diety…
Sporty dla kobiet
Sport dla kobiet jest o wiele lżejszy niż dla mężczyzn, ponieważ są to delikatne osoby które potrzebują zupełnie innego treningu. Mogą one być wyczynowcami, ale zazwyczaj robią to zawodowo. Natomiast kobiety które chcą zrzucić kilogramy…
Profilowane odżywki dla kobiet
Coraz częściej renomowani producenci tworzą produkty profilowane pod względem płci użytkowników. Dotyczy to również odżywek i profesjonalnych suplementów diety, których zadaniem jest uzupełnianie składników pokarmowych oraz mikroelementów niezbędnych do normalnego funkcjonowania organizmu. Skład oferowanych w…
Jaka dieta na pozbycie się tłuszczu ?
Ten nieznośny tłuszczyk pojawiający się tu i ówdzie spędza sen z powiek niejednej osobie. Odpowiednio dobrana dieta i regularne ćwiczenia to klucz do osiągnięcia wymarzonego celu. Tylko trzeba uważać, spalanie tłuszczu wcale nie jest taką…
Siłownia dla kobiet
Przygoda z siłownią dla wielu kobiet może przerodzić się w życiową pasję. Mitem jest to, że ćwiczenia na siłowni pozwolą uzyskać monstrualnie potężną sylwetkę. W przypadku kobiet nie jest to możliwe. Zresztą wszystko zależy od…
Wskaźnik BMR dla kogo ?
BMR to wskaźnik podstawowej przemiany materii. Pokazuje, ile kalorii powinniśmy dostarczyć do organizmu, żeby zachować wszystkie podstawowe funkcje życiowe. Dostępne w internecie kalkulatory BMR oprócz liczby potrzebnych kalorii mają funkcję wyliczenia, ile poszczególnych makroskładników powinniśmy…