Większość kobiet rozpoczyna intensywne ćwiczenia i treningi nie z myślą o wspaniałej muskulaturze, a przede wszystkim – o wyglądzie. Niestety, nie zawsze same ćwiczenia pomogą zredukować wszystkie niedoskonałości. Z wieloma mankamentami można walczyć przy pomocy…
Jeszcze kilka lat temu na siłowniach można było spotkać przede wszystkim panów. Dzisiaj również coraz więcej kobiet decyduje się na aktywność fizyczną, która ma doprowadzić do wyrzeźbienia ładnych mięśni. Warto wiedzieć po jakie suplementy diety…
Sport dla kobiet jest o wiele lżejszy niż dla mężczyzn, ponieważ są to delikatne osoby które potrzebują zupełnie innego treningu. Mogą one być wyczynowcami, ale zazwyczaj robią to zawodowo. Natomiast kobiety które chcą zrzucić kilogramy…
Coraz częściej renomowani producenci tworzą produkty profilowane pod względem płci użytkowników. Dotyczy to również odżywek i profesjonalnych suplementów diety, których zadaniem jest uzupełnianie składników pokarmowych oraz mikroelementów niezbędnych do normalnego funkcjonowania organizmu. Skład oferowanych w…
Ten nieznośny tłuszczyk pojawiający się tu i ówdzie spędza sen z powiek niejednej osobie. Odpowiednio dobrana dieta i regularne ćwiczenia to klucz do osiągnięcia wymarzonego celu. Tylko trzeba uważać, spalanie tłuszczu wcale nie jest taką…
Przygoda z siłownią dla wielu kobiet może przerodzić się w życiową pasję. Mitem jest to, że ćwiczenia na siłowni pozwolą uzyskać monstrualnie potężną sylwetkę. W przypadku kobiet nie jest to możliwe. Zresztą wszystko zależy od…
BMR to wskaźnik podstawowej przemiany materii. Pokazuje, ile kalorii powinniśmy dostarczyć do organizmu, żeby zachować wszystkie podstawowe funkcje życiowe. Dostępne w internecie kalkulatory BMR oprócz liczby potrzebnych kalorii mają funkcję wyliczenia, ile poszczególnych makroskładników powinniśmy…
W siłowniach najczęściej można spotkać mężczyzn, którzy rzeźbią swoje ciało, jednakże coraz częstszym widokiem są także trenujące kobiety. Niestety, wiele pań nie odwiedza siłowni, nie dlatego że nie ma ochoty na wykonywanie ćwiczeń, lecz z…
Często zależy nam na tym, żeby zredukować tkankę tłuszczową jak najszybciej. Błędy popełniają tu szczególnie kobiety, które w tym celu stosują wyniszczające głodówki, „herbatki odchudzające” i inne specyfiki, które nie koniecznie działają. Osoby które na…
Na temat jajka powstało już bardzo wiele mitów. Trzeba podkreślić, że jest to produkt, który znajduje się w wielu polskich domach. Czy jednak warto go spożywać? Warto wiedzieć, że każdy z nas może spożywać maksymalnie…
Copy Right Text | Design & develop by AmpleThemes
